Pembahasan dan Jawaban Posisi Mendarat yang Baik Dalam Lompat Jongkok Adalah…
PortalBaraya.com – Dalam pelajaran PJOK, peserta didik akan diajarkan materi lompat jongkok. Tidak jarang ada pertanyaan posisi mendarat yang baik dalam lompat jongkok adalah?
Pertanyaan posisi mendarat yang baik dalam lompat jongkok adalah, ini digunakan agar siswa lebih memahami materi yang diajarkan.
Oleh karenanya, siswa perlu mengetahui jawaban posisi mendarat yang baik dalam lompat jongkok adalah, yang benar dan tepat.
Sebagai informasi, lompat jongkok adalah sebuah gerakan melompat dan melewati peti lompat.
Posisi badannya mirip seperti orang jongkok namun berada di udara yang termasuk dalam olahraga senam lantai.
Olahraga lompat jongkok dilakukan di permukaan lantai menggunakan alat bantu yang berupa peti lompat serta matras yang menjadi alat pendaratan.
Jawaban Posisi Mendarat yang Baik Dalam Lompat Jongkok Adalah?
Pertanyaan:
Posisi mendarat yang baik dalam lompat jongkok adalah?
Pembahasan dan Jawaban:
Dalam melakukan lompat jongkok, terdapat beberapa tahapan gerak yang harus dipahami dan dikuasai agar dapat melakukan lompatan dengan baik.
Cara melakukan lompat jongkok adalah.
- Awalan
Awalan dalam lompat jongkok dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari dilakukan dengan kecepatan penuh untuk mendapatkan dorongan ketika melakukan tolakan.
- Tolakan
Gerakan selanjutnya adalah tolakan. Untuk melakukan gerakan ini, kedua kaki Anda harus memberikan dorongan ke atas dan juga ke depan dengan kuat.
Pada tahapan tolakan ini, sebisa mungkin kaki Anda dalam posisi rapat saat akan membuat tolakan.
- Melayang di Udara
Ketika melayang, posisi badan sedikit condong kedepan, kedua tangan menyentuh peti lompat, dan kedua kaki ditekuk didepan dada. Gerakan melayang di udara dilakukan dalam dua tahapan, yakni tahap layangan pertama dan tahap layangan kedua.
Layangan kedua dilakukan dengan tolakan kedua tangan ketika menyentuh peti lompat.
- Pendaratan
Pendaratan merupakan tahapan akhir dari gerakan lompat jongkok. Pendaratan dilakukan setelah berhasil melompati peti lompat yang dilakukan dengan menggunakan ujung kaki sekaligus merentangkan kedua lengan ke atas.
Adapun proses pendaratan ini harus dilakukan dengan menggunakan dua kaki bersamaan. Kemudian posisi kedua lutut juga harus ditekuk.
Itulah jawaban posisi mendarat yang baik dalam lompat jongkok adalah, semoga pembahasan dan jawaban tersebut membantu siswa.
