Jawaban Pertanyaan Posisi Mendarat yang Baik dalam Lompat Jongkok adalah
Portal Baraya- Artikel ini akan membahas jawaban pertanyaan posisi mendarat yang baik dalam lompat jongkok adalah… Jawaban yang diberikan nantinya diharapkan membantu siswa memahami salah satu contoh soal mata pelajaran olahraga tingkat SMA.
Saat membahas jawaban diharapkan siswa bisa fokus membacanya agar memahami dengan baik pertanyaan posisi mendarat yang baik dalam lompat jongkok. Harapannya nanti bisa melakukan lompat jongkok dengan benar jika ada ujian prakteknya di sekolah.
Berikut jawaban pertanyaan posisi mendarat yang baik dalam lompat jongkok adalah…
Pertanyaan:
Posisi mendarat yang baik dalam lompat jongkok adalah…
Jawaban:
Posisi mendarat yang baik dalam lompat jongkok adalah mendarat dengan posisi dua kaki yang mengeper ke tanah agar dapat menjaga keseimbangan tubuh.
Posisi badan yang baik adalah condong ke depan. Dalam lompat jongkok posisi mendarat yang tepat sangatlah penting.
Olahraga lompat jongkok memiliki manfaat sebagai berikut:
1. Meningkatkan kelenturan tubuh
2. Menguatkan tulang
3. Mengencangkan otot
4. Menjaga keseimbangan tubuh
5. Menjaga kebugaran
6. Membakar kalori
Baca Juga: Merapi Berduka! Update Terakhir 23 Orang Korban Meninggal Akibat Erupsi Merapi Sumbar
Dalam senam lantai, lompat jongkok jongkok juga dikenal dengan istilah squat vault. Gerakan lompat jongkok dilakukan dengan meleati satu tumpuan loncat.
Jenis-jenis lompat jongkok
1. Tuck jump
Posisi lompat jongkok yang dilakukan sambil memegang lutut dengan tangan.
2. Straddle jump
Posisi lompat jongkok yang dilakukan dengan kaki terbuka ke samping.
3. Frog jump
Posisi lompat jongkok yang dilakukan dengan posisi kaki menyentuh tanah terlebih dahulu lalu melompat ke atas.
4. Kangaroo jump
Posisi lompat jongkok yang dilakukan sambil menarik bagian lutut ke atas dengan tangan, seperti cara kanguru melompat.
5. Squat thrust
Posisi lompat jongkok yang dilakukan dengan gerakan melompat ke atas.
