Pembahasan Jawaban Analisis Gerakan Lompat Kangkang Adalah? – Pelajaran PJOK
PortalBaraya.com – Di bawah ini ada kunci jawaban analisis gerakan lompat kangkang adalah, yang perlu diketahui sisw adan siswi.
Jawaban analisis gerakan lompat kangkang adalah yang ada di bawah ini merupakan hal yang berada dalam pertanyaan tertentu.
Biasanya pertanyaan analisis gerakan lompat kangkang adalah, berada di pelajaran PJOK kelas tertentu dan perlu dipahami.
Sebagai informasi, lompat kangkang adalah salah satu dari olahraga senam tepatnya tergolong teknik senam lantai.
Pesenam nantinya melakukan gerakan melompati sebuah benda dengan cara kangkang atau mengangkang.
Nama lain dari olahraga lompat kangkang adalah straddle vault yang berguna untuk melatih kekuatan pada otot tangan dan kaki.
Jawaban Analisis Gerakan Lompat Kangkang Adalah? Lengkap Dengan Pembahasannya
Untuk pembahasan jawaban analisis gerakan lompat kangkang adalah, bisa langsung Anda simak sebagai berikut.
Pertanyaan:
Analisis gerakan lompat kangkang adalah?
Jawaban dan Pembahasan:
1. Analisa Loncat Kangkang
Loncat kangkang adalah jenis loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan agar sedikit condong ke depan dan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat melewati peti lompat.
a. Analisa Gerak Loncat Kangkang
Analisis Loncat Kangkang Tumpuan Pangkal Peti Lompat Cobalah lakukan dan analisis keterampilan gerak loncat kangkang tumpuan pangkal peti lompat melalui tahapan gerakan sebagai berikut:
1) Berdiri dengan jarak tertentu dari peti lompat
2) Awalan dengan lari cepat
3) Tolakan kedua kaki rapat
4) Gapai bagian pangkal peti lompat dengan kedua lengan lurus atau sedikit siku sedikit ditekuk
5) Tahanlah gerak bahu untuk melaju ke depan
6) Badan keadaan lurus atau sedikit melengkung
7) Saat terjadi dorongan ke atas kaki, tungkai dibuka lebar-lebar hingga melewati peti lompat
8) Kedua kaki dirapatkan kembali sebelum penurunan
9) Pendaratan dilakukan dengan urutan ujung kaki, lalu seluruh kaki, lutut ditekuk panggul dibungkukkan, dan berdiri tegak 10)Pandangan ke depan untuk menjaga keseimbangan
Baca Juga: Jawaban Nomor Nomor Lari Jarak Pendek yang Diperlombakan Adalah … Lengkap Dengan Pembahasannya
Perhatikanlah kesalahan-kesalahan dalam keterampilan gerak loncat kangkang tumpuan pangkal peti lompat, yaitu: awalan lari kurang cepat, tolakan kedua kaki tidak bersamaan, peti lompat tidak tercapai dengan baik, tumpuan tidak pada pangkal peti lompat, tahanan tangan di peti lompat kurang kuat, kedua tungkai kurang dibuka sehingga menyentuh peti, pendaratan.
b. Analisis Loncat Kangkang Tumpuan Ujung Peti Lompat
Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak loncat kangkang ujung peti lompat melalui tahapan gerakan sebagai berikut:
1) Berdiri dengan jarak tertentu dari peti lompat
2) Awalan dengan lari cepat
3) Tolakan kedua kaki rapat
4) Gapai bagian ujung peti lompat dengan kedua lengan lurus atau sedikit siku sedikit ditekuk.
5) Tahanlah gerak bahu untuk melaju ke depan.
6) Badan keadaan lurus atau sedikit melengkung.
7) Saat terjadi dorongan ke atas kaki, tungkai dibuka lebar-lebar hingga melewati peti lompat.
8) Kedua kaki dirapatkan kembali sebelum penurunan.
9) Pendaratan dilakukan dengan urutan ujung kaki, lalu seluruh kaki, lutut ditekuk panggul dibungkukkan, dan berdiri tegak.
10) Pandangan ke depan untuk menjaga keseimbangan.
Demikian informasi jawaban analisis gerakan lompat kangkang adalah, semoga bisa dimanfaatkan siswa semaksimal mungkin.
