Asupan zat gizi apakah yang perlu ditingkatkan untuk mendapatkan energi tinggi saat melakukan gerakan yang membutuhkan tenaga ledakan
Portal Baraya – Pada kesempatan kali ini, kami akan menjabarkan kunci jawaban asupan zat gizi apakah yang perlu ditingkatkan untuk mendapatkan energi tinggi saat melakukan gerakan yang membutuhkan tenaga ledakan.
Seperti yang kita tahu, kebutuhan tubuh terhadap zat gizi tertentu harus dipenuhi setiap hari.
Alasannya, tanpa asupan zat gizi yang cukup, tubuh tentu tidak akan dapat berfungsi dengan baik.
Hal inilah yang kemudian memunculkan pertanyaan asupan zat gizi apakah yang perlu ditingkatkan untuk mendapatkan energi tinggi saat melakukan gerakan yang membutuhkan tenaga ledakan.
Untuk itu, berikut kami akan berikan pembahasan kunci jawaban soal tersebut dengan lengkap.
SOAL
Asupan zat gizi apakah yang perlu ditingkatkan untuk mendapatkan energi tinggi saat melakukan gerakan yang membutuhkan tenaga ledakan?
Kunci Jawaban
Asupan zat gizi yang perlu ditingkatkan untuk mendapatkan energi tinggi saat melakukan gerakan yang membutuhkan tenaga ledakan adalah karbohidrat.
Untuk mendapatkan energi tinggi saat melakukan gerakan yang membutuhkan tenaga ledakan, seperti sprint atau angkat beban, tubuh memerlukan sumber energi yang cepat dan mudah diakses.
Karbohidrat adalah sumber energi utama yang paling cepat diubah menjadi glukosa dalam darah, yang kemudian dapat digunakan oleh otot untuk menghasilkan tenaga.
Ketika tubuh membutuhkan energi dalam waktu singkat, glikogen yang disimpan dalam otot akan dipecah menjadi glukosa untuk menghasilkan energi.
Oleh karena itu, meningkatkan asupan karbohidrat sangat penting untuk memastikan ketersediaan glikogen yang cukup dalam otot, sehingga dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk gerakan eksplosif.
Itulah pembahasan terkait pertanyaan asupan zat gizi apakah yang perlu ditingkatkan untuk mendapatkan energi tinggi saat melakukan gerakan yang membutuhkan tenaga ledakan.
Semoga apa yang kami sajikan di atas bermanfaat.
