BOCORAN Contoh Soal PAT PJOK Kelas 7 SMP/MTs Lengkap dengan Kunci Jawabannya
Portalbaraya.com – Pada kesempatan kali ini, kami akan memberikan bocoran contoh soal PAT PJOK Kelas 7 SMP/MTs dan kunci jawabannya.
Seperti yang kita tahu, setiap sekolah akan segera menggelar PAT (Penilaian Akhir Tahun) dalam rangka mengukur kompetensi siswa/siswi selama proses pembelajaran.
Setiap mata pelajaran akan diujikan pada siswa/siswi termasuk PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan).
Oleh karena itu, siswa/siswi Kelas 7 SMP/MTs pun harus siap mengerjakan beberapa soal PAT yang diberikan oleh sekolah.
Jika adik-adik siswa/siswi Kelas 7 SMP/MTs ingin mencoba mengerjakan soal, siapkan lembar kertas untuk menulis jawaban.
Adapun kunci jawaban soal PAT PJOK Kelas 7 SMP/MTs ini dapat dilihat di bagian akhir artikel.
Selamat mengerjakan!
Baca Juga: Bocoran Contoh Soal PAT Matematika Kelas 7 SMP/MTs dan Kunci Jawabannya
Soal PAT PJOK Kelas 7 SMP/MTs
Pilih salah satu jawaban yang benar pada soal-soal berikut!
1. Berikut ini adalah salah satu manfaat dari melakukan olahraga secara teratur, kecuali …
a. meningkatkan kesehatan jantung
b. meningkatkan daya tahan tubuh
c. meningkatkan berat badan
d. meningkatkan keseimbangan tubuh
2. Olahraga yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu seperti sepeda, treadmill, atau elliptical trainer disebut …
a. aerobik
b. anaerobik
c. kardio
d. fitnes
3. Berikut ini adalah salah satu contoh olahraga yang termasuk dalam jenis anaerobik, yaitu …
a. lari maraton
b. berenang
c. angkat beban
d. senam irama
4. Olahraga yang dilakukan dengan mengandalkan kekuatan otot tanpa membutuhkan oksigen dalam jumlah besar disebut …
a. aerobik
b. anaerobik
c. kardio
d. fitnes
5. Berikut ini adalah salah satu contoh olahraga yang termasuk dalam jenis aerobik, yaitu …
a. sprint
b. lompat jauh
c. senam zumba
d. push up
6. Berikut ini adalah salah satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan kekuatan otot lengan, yaitu …
a. pull up
b. sit up
c. squat
d. lunges
7. Berikut ini adalah salah satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan kekuatan otot perut, yaitu …
a. pull up
b. sit up
c. squat
d. lunges
8. Berikut ini adalah salah satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan kekuatan otot kaki, yaitu …
a. pull up
b. sit up
c. squat
d. lunges
9. Berikut ini adalah salah satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan kekuatan otot paha, yaitu …
a. pull up
b. sit up
c. squat
d. lunges
10. Berikut ini adalah salah satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan kelenturan dan keseimbangan tubuh, yaitu …
a. yoga
b. pilates
c. tai chi
d. semua jawaban benar
Baca Juga: 35 Contoh Soal PAT IPS Kelas 7 SMP/MTs Kurikulum 2023 dan Kunci Jawabannya
11. Olahraga yang dilakukan dengan menggunakan oksigen dalam jumlah besar untuk menghasilkan energi disebut …
a. aerobik
b. anaerobik
c. kardio
d. fitnes
12. Berikut ini adalah salah satu tujuan dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga, yaitu …
a. meningkatkan suhu tubuh dan aliran darah ke otot
b. meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi
c. meningkatkan konsentrasi dan motivasi
d. semua jawaban benar
13. Berikut ini adalah salah satu tujuan dari melakukan pendinginan setelah berolahraga, yaitu …
a. menurunkan suhu tubuh dan denyut jantung secara bertahap
b. menurunkan risiko cidera dan kram otot
c. menurunkan tingkat stres dan ketegangan otot
d. semua jawaban benar
14. Berikut ini adalah salah satu contoh aktivitas yang termasuk dalam pemanasan sebelum berolahraga, yaitu …
a. jogging ringan
b. stretching statis
c. meditasi
d. yoga dinamis
15. Berikut ini adalah salah satu contoh aktivitas yang termasuk dalam pendinginan setelah berolahraga, yaitu …
a. jogging ringan
b. stretching statis
c. meditasi
d. semua jawaban benar
16. Berikut ini adalah salah satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan keterampilan motorik kasar, yaitu …
a. menulis
b. menggambar
c. memanjat
d. merajut
17. Berikut ini adalah salah satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan keterampilan motorik halus, yaitu …
a. menulis
b. menggambar
c. memanjat
d. merajut
18. Berikut ini adalah salah satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan kreativitas, yaitu …
a. senam irama
b. bola basket
c. lompat tinggi
d. lari cepat
19. Berikut ini adalah salah satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan kerjasama, yaitu …
a. senam irama
b. bola basket
c. lompat tinggi
d. lari cepat
20. Berikut ini adalah salah satu contoh olahraga yang dapat meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan, yaitu …
a. meditasi
b. yoga
c. sholat
d. semua jawaban benar
Baca Juga: 35 Contoh Soal PAT IPA Kelas 7 SMP/MTs Kurikulum 2023 dan Kunci Jawabannya
Kunci Jawaban Soal PAT PJOK Kelas 7 SMP/MTs
- C
- C
- C
- B
- C
- A
- B
- C
- D
- D
- A
- D
- D
- A
- D
- C
- D
- A
- B
- D
Demikian beberapan contoh soal PAT PJOK Kelas 7 SMP/MTs lengkap dengan kunci jawabannya. Semoga bermanfaat dan mendapatkan nilai terbaik selama mengikuti ujian.
