Suka Mager Buat Olahraga? Lakukan Tips Jitu Ini, Dijamin Langsung Gerak!
Tanggal 9 September diperingati sebagai Hari Olahraga Nasional yang mengingatkan kamu betapa pentingnya berolahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Karena, dengan olahraga secara rutin, kamu akan merasa lebih semangat untuk melakukan aktivitas harian tanpa lemes dan juga lebih produktif pastinya.
Namun, sayangnya, terkadang banyak orang yang masih mager alias malas gerak untuk olahraga. Nah, apabila kamu salah satunya, yuk, simak 2 tips berikut ini!
Pisahkan Emosi dan Motivasi
Umumnya, banyak orang yang suka menunggu datangnya motivasi maupun mencari-cari motivasi dari orang lain atau di media sosial, demi bisa berolahraga. Karena kondisi emosinya yang sedang down atau tidak stabil.
Baca Juga: Dikenal sebagai Olahraga yang Mahal, Apa Sebenarnya Manfaat Bermain Golf?
Nah, ini yang menjadikan kamu malas untuk berolahraga. Sebab, kamu mencampur adukkan antara emosi dan juga motivasi.
Oleh sebab itu, apabila kamu ingin rajin berolahraga, kamu harus menjadikannya sebagai rutinitas kamu atau kebutuhan primer.
Tidak peduli apakah kamu hari ini sedang bahagia, marah, bete, atau sedih sekalipun. Kamu harus tetap berolahraga.
Karena, biasanya alasan orang malas berolahraga disebabkan tidak menjadikannya sebagai kebutuhan hidup seperti kebutuhan untuk BAB. Jika kamu tidak BAB, maka kamu akan stress dan risih.
Baca Juga: Simak Cara Diet Sehat Tanpa Khawatir Terjadi Sesuatu Pada Tubuh
Nah, kamu harus menanamkan di alam bawah sadar kamu, kalo berolahraga itu sama seperti kamu ingin BAB. Tidak bisa ditahan dan harus segera kamu lakukan. Maka, rasa mager itu tak akan hadir dalam hidupmu lagi.
Lakukan Sebelum Beraktivitas
Supaya kamu lebih rajin berolahraga, kamu harus melakukannya sebelum melakukan aktivitas lain di pagi hari. Jadi, setelah bangun tidur, kamu harus langsung berolahraga.
Sebelum kamu main hp, nonton, makan, kerja, kuliah, ataupun sekolah. Karena pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berolahraga dan kamu belum terkontaminasi dengan hal-hal lain.
Baca Juga: Layak Dicoba, 5 Tips Menjadi Pria Idaman Wanita
Walaupun di awal merasa terpaksa, tetapi memang harus kamu paksakan. Sebab, cara ini ampuh untuk memaksakan merubah mindset kamu dan menambah aktivitas baru yang menjadi kewajiban.
Rasa berat untuk merubah rutinitas itu pun nantinya hanya akan kamu alami sekitar 1-2 bulan.
Setelahnya, kamu akan merasa kecanduan untuk berolahraga dan tidak ada lagi istilah mager di hidupmu setelah mendapatkan hasilnya di depan cermin.
Baca Juga: 5 Tips Umur Panjang Orang Jepang, Tertarik Mencoba?
Ok, baik, seperti itulah 2 tips jitu yang wajib kamu lakukan supaya gak mager lagi buat olahraga setiap hari. Tunggu apalagi? Yuk, langsung praktikkan!
