Ingin Tubuh Langsing? Coba Konsumsi 5 Buah yang Bisa menurunkan Berat Badan Ini
Portal Baraya – Tubuh ideal tentu menjadi impian semua orang tak hanya wanita saja. Saat tubuh memiliki berat badan ideal tentu membuat lebih percaya diri.
Namun tak semua orang bisa mendapatkan berat badan ideal dengan pola hidup yang kian hari tidak terkontrol dengan baik.
Turunkan berat badan tanpa obat pelangsing bisa dengan mengonsumsi buah pilihan berikut ini.
Baca Juga: Menyegarkan, Cobain 7 Minuman Sehat untuk Diet yang Bisa Kamu Coba di Pagi Hari
5 Buah Untuk Menurunkan Berat Badan
1. Apel
Apel merupakan buah yang mengandung 85 persen air dan 5 gram serat. Kandungan yang ada di dalam apel ini akan menjaga kadar gula darah secara teratur dan bisa tetap stabil.
Manfaat mengonsumsi buah apel membuat kamu tidak cepat merasa lapar jadi mencegah untuk mengonsumsi camilan tidak sehat atau tinggi kalori.
Apel yang belum begitu matang justru lebih bermanfaat menurunkan berat badan. Selain itu konsumsi apel meminimalkan kadar glukosa darah.
Selain melangsingkan apel memiliki kandungan antioksidan yang mampu melawan kanker, dan mencegah kerusakan sel sehingga membuat kamu tetap awet muda.
2. Pisang
Pisang buah yang juga bisa membantu kamu menahan rasa lapar dengan adanya kandungan serat.
Bagus untuk diet karena memiliki kandungan vitamin dan mineral, tinggi kalium, dan rendah natrium.
Konsumsi pisang akan membantu sekali menurunkan berat badan, dan mengontrol kadar insulin terutama penderita diabetes.
3. Lemon
Lemon buah yang bisa jadi pilihan untuk kamu turunkan berat badan tanpa obat pelangsing.
Lemon buaa dicampurkan ke dalam air putih yang diminum sehari-hari. Konsumsi lemon secara rutin bisa membantu menurunkan berat badan karena buah memiliki kalori yang rendah dan vitamin C yang bagus untuk tubuh.
4. Semangka
Berat badan juga bisa turun dengan mengonsumsi buah semangga. Kandungan serat yang tinggi membuat kamu bisa kenyang lebih lama.
Selain itu, buah semangka memiliki kandungan 90 persen air yang membantu mencegah tubuh mengalami dehidrasi.
5. Kiwi
Buah kiwi juga bisa menjadi pilihan untuk menurunkan berat badab tanpa obat pelangsing. Kiwi memiliki kandungan asam folat yang memberikan rasa kenyang di perut lebih lama.
Tak hanya itu kiwi buah yang bagus untuk perawatan karena mengandung vitamin C dan vitamin E yang bagus sekali untuk kulit.
Buah di atas bisa kamu dapatkan dengan mudah dan harganya juga tidak mahal. Kamu bisa memilih buah mana yang disukai untuk dikonsumsi rutin demi berat badan ideal ketimbang mengonsumsi obat pelangsing.
Konsumsi buah di lagi dan sore hari pilihan tepat pengganti camilan dari pada makan camilan instan.
