Waduh! Ternyata Ini 4 Hal dan Kebiasaan yang Bisa Bikin Gigi Kita Kuning serta Langkah Mengatasinya
Portal Baraya – Gigi kuning bisa membuat kita kurang percaya diri saat tersenyum atau berbicara dengan orang lain.
Gigi kuning biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan.
Lalu apa saja kebiasaan yang bisa bikin gigi kuning? Bagaimana cara mengatasinya?
Simak ulasan berikut ini.
1. Jarang Sikat Gigi
Sikat gigi adalah hal yang penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi.
Jika kita jarang sikat gigi, plak atau sisa makanan yang menempel di gigi akan menumpuk dan menjadi karang gigi. Karang gigi inilah yang membuat gigi menjadi kuning dan kusam.
Cara mengatasi:
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu pagi dan malam sebelum tidur. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk mencegah gigi berlubang. Jangan lupa untuk mengganti sikat gigi setiap tiga bulan atau jika bulunya sudah rusak.
2. Konsumsi Minuman Bersoda dan Asam
Minuman bersoda dan asam seperti soda, anggur merah, teh, kopi, atau jus buah tertentu bisa membuat gigi kuning karena mengandung zat pewarna dan asam yang bisa mengikis enamel gigi.
Enamel gigi adalah lapisan terluar gigi yang berwarna putih dan melindungi gigi dari kerusakan.
Cara mengatasi:
Kurangi konsumsi minuman bersoda dan asam. Jika memang ingin minum, sebaiknya gunakan sedotan agar minuman tidak langsung bersentuhan dengan gigi. Setelah minum, kumur-kumur dengan air putih untuk membersihkan sisa minuman di mulut.
3. Menahan Terlalu Lama Makanan dan Minuman di Mulut
Makanan dan minuman yang kita konsumsi juga bisa mempengaruhi warna gigi.
Semakin lama kita mengunyah atau menghisap makanan serta menahan air minuman di mulut, semakin besar pula kemungkinan gigi akan kuning.
Hal ini karena sisa makanan atau minuman akan menempel di gigi dan menyebabkan warna putih di gigi semakin memudar.
Cara mengatasi:
Jangan menahan terlalu lama makanan dan minuman di mulut. Kunyah makanan dengan cepat dan telan. Minum air putih yang cukup untuk membantu menjaga kebersihan gigi dan bebas dari noda. Air putih membantu menghilangkan residu yang tertinggal di mulut dari makanan atau minuman lain.
4. Merokok
Merokok adalah kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan berbagai penyakit, termasuk gigi kuning.
Rokok mengandung nikotin dan tar yang bisa menimbulkan noda di gigi. Selain itu, rokok juga bisa mengeringkan mulut karena mengurangi produksi air liur.
Air liur berperan sebagai pembersih alami yang menyapu partikel makanan dan memelihara keseimbangan pH mulut.
Cara mengatasi:
Berhenti dan hindari merokok. Jika sulit untuk berhenti, cobalah untuk mengurangi jumlah rokok yang dikonsumsi per hari. Selalu sikat gigi setelah merokok untuk menghilangkan noda rokok di gigi.
Itulah beberapa hal serta kebiasaan sehari-hari yang dapat menyebabkan gigi kita kuning dan langkah-langkah mengatasinya. Semoga bermanfaat!
