Lagi Nggak Mood Makan Sahur? Coba 7 Menu Praktis Ini Biar Tetap Energi Sepanjang Puasa!

Portalbaraya.com – Kalau lagi nggak mood makan saat sahur, coba pilih makanan yang ringan, bergizi, dan tetap bikin energi terjaga sepanjang puasa.

Ini beberapa rekomendasi yang bisa jadi penyelamat:

1. Smoothie Bowl:

Campuran buah (pisang, berries, mangga) + yogurt + oatmeal. Segar, gampang ditelan, dan penuh vitamin!

2. Roti Gandum + Selai Kacang & Pisang:

Cepat dibuat, kaya serat dan protein. Bisa bikin kenyang lebih lama tanpa bikin enek.

3. Telur Orak-arik + Alpukat:

Cepat dimasak, kaya protein, dan lemak sehat dari alpukat bikin energi stabil seharian.

5. Air Kelapa + Kurma:

Kalau benar-benar nggak selera makan berat, ini bisa jadi alternatif yang tetap kasih energi.

Pilih yang paling sesuai selera kamu, yang penting cukup cairan dan seratnya biar tetap fit selama puasa!