Radang Tenggorokan Saat Puasa? Yuk, Cari Tahu Penyebabnya Biar Nggak Menderita!

Portalbaraya.com – Radang tenggorokan saat puasa sering terjadi karena beberapa faktor, seperti kurangnya asupan cairan, konsumsi makanan yang mengiritasi, dan perubahan suhu ekstrem.

Berikut beberapa penyebab utamanya:

1. Kurang Minum Air 

Dehidrasi saat puasa bisa membuat tenggorokan kering dan rentan iritasi.

2. Makanan Berminyak & Pedas 

Gorengan dan makanan pedas saat sahur atau berbuka bisa memperparah peradangan.

3. Kurang Serat & Vitamin C 

Kekurangan nutrisi ini melemahkan daya tahan tubuh, membuat tenggorokan mudah terinfeksi.

4. Paparan Udara Kering atau Polusi 

Berada di ruangan ber-AC terlalu lama atau terpapar asap kendaraan bisa memicu iritasi tenggorokan.

5. Berbicara Terlalu Banyak 

Kurangnya produksi air liur saat puasa dapat mempercepat iritasi jika terlalu sering berbicara.

Untuk mencegah radang tenggorokan, pastikan tubuh tetap terhidrasi, konsumsi makanan sehat, dan hindari faktor pemicunya saat sahur dan berbuka.