Tahu Nggak Sih, Kenapa Kita Sering Mimpi Aneh ketika Sakit? Ternyata ini Alasannya!
Portalbaraya.com – Pernahkan Anda mengalami mimpi aneh ketika sakit? Hal ini tentu menjadi salah satu sesuatu yang unik sekaligus menyebalkan bagi sebagian orang.
Padahal ketika kita sedang demam atau sakit, tidur menjadi salah satu cara untuk memulihkan kondisi tubuh.
Namun, tidur saat sakit atau demam tidak selalu nyaman dan tenang.
Jika bisa tidur pun seringkali muncul mimpi aneh-aneh atau buruk. Apa sebabnya?
Kenali Fever Dream
Mimpi aneh atau buruk saat sakit atau demam sering disebut dengan fever dream.
Menurut Sleep Foundation, fever dream adalah mimpi yang intens dan tidak menyenangkan yang terjadi ketika suhu tubuh tinggi atau demam.
Fever dream berbeda dari mimpi biasa karena terasa lebih nyata dan lebih negatif.
Orang yang mengalami fever dream biasanya merasakan emosi negatif seperti takut, cemas, marah, atau sedih.
Mereka juga sering melihat hal-hal yang aneh atau menakutkan seperti dinding yang bergerak, benda yang meleleh, ruang yang berubah ukuran, atau ancaman atau bahaya.
Fever dream biasanya terjadi selama tahap tidur REM (rapid eye movement), yaitu tahap tidur di mana mimpi paling sering muncul.
Orang yang mengalami fever dream bisa terbangun saat atau setelah tidur REM, sehingga bisa mengingat mimpi tersebut dengan jelas.
Baca Juga: Tahu Nggak Sih: Inilah 7 Deretan Fakta Unik Matahari, Bola Gas Panas Raksasa yang akan Mati
Mengapa Fever Dream Terjadi?
Belum ada penjelasan pasti tentang penyebab fever dream. Namun, beberapa ahli mengemukakan beberapa faktor yang mungkin berpengaruh, yaitu:
1. Suhu tubuh
Suhu tubuh yang tinggi saat demam bisa memicu otak untuk memunculkan halusinasi dan imajinasi, termasuk mimpi aneh atau buruk. Selain itu, suhu tubuh juga berhubungan dengan siklus tidur.
Di akhir siklus tidur, di mana mimpi paling sering muncul, suhu tubuh biasanya lebih rendah. Namun, jika sedang demam, suhu tubuh bisa lebih tinggi dan membuat otak menjadi panas dan aktif padahal seharusnya beristirahat.
2. Kondisi fisik dan mental
Saat sakit atau demam, kondisi fisik dan mental seseorang biasanya menurun. Rasa sakit, lemas, tidak nyaman, stres, cemas, atau takut bisa mempengaruhi suasana hati dan pikiran seseorang. Hal ini bisa memicu mimpi yang negatif atau tidak menyenangkan.
3. Obat-obatan
Saat sakit atau demam, seseorang biasanya mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan gejala atau menyembuhkan penyakitnya.
Obat-obatan tertentu bisa mempengaruhi keseimbangan kimia di otak dan menyebabkan gangguan tidur dan mimpi buruk. Beberapa obat yang bisa menyebabkan fever dream antara lain antibiotik, antihistamin, dan obat tekanan darah.
Baca Juga: Tahu Nggak Sih: Ternyata Hanya Nyamuk Betina yang Menghisap Darah. Lalu Nyamuk Jantan Makan Apa?
Bagaimana Mengatasi Fever Dream?
Fever dream adalah gejala dari sakit atau demam yang dialami seseorang.
Oleh karena itu, cara terbaik untuk mengatasi fever dream adalah dengan menyembuhkan penyakitnya. Beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengobati sakit atau demam antara lain:
- Minum banyak air putih untuk menghindari dehidrasi dan menurunkan suhu tubuh.
- Istirahat cukup dan hindari aktivitas fisik yang berat.
- Konsumsi makanan bergizi dan seimbang untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Minum obat sesuai resep dokter dan hindari overdosis atau konsumsi obat sembarangan.
- Jika perlu, kompres dahulu dengan air hangat sebelum tidur untuk menurunkan suhu tubuh.
- Buat suasana kamar tidur yang nyaman, sejuk, gelap, dan tenang untuk mendukung kualitas tidur.
- Jika mengalami mimpi buruk, cobalah untuk tenangkan diri dan ingatkan bahwa itu hanya mimpi dan tidak nyata.
Nah, itulah penjelasan mengapa kita sering mengalami mimpi buruk ketika sakit. Semoga bermanfaat!
