Cegah Penuan Dini! Rawat Kulit dengan Vitamin C hingga Pola Makan Sehat
Portalbaraya.com – Kulit yang sehat akan terlihat segar dan tidak mengalami keriput atau penuaan dini.
Kondisi kulit yang awet muda tentunya menjadi impian semua orang.
Berikut ini cara merawat kulit agar tetap awet muda yang bisa dilakukan.
1. Vitamin C
Konsumsi vitamin C menjadi salah satu cara untuk merawat kulit agar sehat.
Vitamin C akan membantu membuat kulit terlihat cerah dan warna kulit pun merata.
Vitamin C yang terbaik bisa didapatkan dengan melakukan konsultasi ke dokter kesehatan kulit.
Jangan sembarangan menggunakan vitamin C karena penggunaan yang berlebihan juga berisiko bagi kesehatan apa lagi yang dikonsumsi.
Biasanya vitamin C yang digunakan untuk kulit ada dosis tertentu sesuai kondisi kulit.
2. Eksfoliasi
Cara lainnya untuk menjaga kesehatan kulit dengan melakukan eksfoliasi sel-sel kulit agar bisa menggantikan kulit mati.
Cara perawatan ini dilakukan setiap hari dengan menggunakan toner non-irritating. Sel kulit mati akan kembali menjadi lebih sehat dan bercahaya.
Perawatan ini juga akan membuat kulit terasa lebih halus dan penyerapan pada kulit menjadi lebih baik.
3. Melindungi dari Sinar Matahari
Cara berikutnya untuk merawat kulit dengan melindunginya dari sinar matahari yang tidak dapat merusak kulit.
Paparan sinar matahari bisa membuat kulit menjadi keriput, menimbulkan bercak-bercak, dan mencegah kanker kulit.
Cara melindungi diri dari sinar matahari dengan menggunakan Sun Protection Factor (SPF).
4. Bersihkan Kulit
Cara selanjutnya untuk menjaga kulit dengan membersihkannya secara rutin menggunakan sabun sesuai kebutuhan.
Bersihkan kulit wajah dengan lembut dan jangan mandi terlalu lama apa lagi menggunakan air panas.
Jaga kebersihan kulit dengan menggunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit.
Kebersihan kulit ini juga dilakukan dengan membersihkan make-up yang digunakan, jangan dipakai sampai tertidur.
Bahaya make-up yang dibiarkan terlalu lama di kulit akan merusak kulit dan akibatnya bisa menjadi risiko penuaan dini.
5. Pola Makan Sehat
Cara selanjutnya untuk melakukan perawatan kulit dengan pola makan sehat agar terpenuhi nutrisinya sehingga kulit tetap terhidrasi.
Makanan yang direkomendasikan adalah memiliki kandungan omega-3 dan disarankan juga untuk mengurangi makanan yang mengandung lemak.
Rajinlah mengonsumsi buah dan sayuran untuk menjaga kulit agar awet muda.
Pola makan yang sehat juga akan membantu sekaligus menjaga tingkat stress. Hormon stress yang terjaga akan mencegah produksi lemak berminyak.
Selain itu minyak berlebihan agar menutupi pori-pori pada kulit.
6. Pencuci Muka
Cara untuk menjaga kulit agar tetap awet muda dengan menggunakan sabun pencuci muka yang memang sesuai jenis kulit.
Buat Anda yang ingin perawatan terbaik tentu lebih baik memilih menggunakan sabun cuci muka dari dokter kulit khusus. Sabun pencuci muka itu akan disarankan penggunaannya sesuai kebutuhan.
7. Produk Perawatan
Cara untuk menjaga kulit dengan menggunakan produk perawatan yang tepat.
Jangan tergiur dengan produk yang lagi tren karena setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda-beda.
Apa lagi bagi yang jenis kulit sensitif berisiko sekali jika salah menggunakan produk perawatan.
