Mulai Banyak Dibudidayakan, Ini 5 Manfaat Pisang Manila untuk Kesehatan dan Kecantikan
Portal Baraya – Berikut ini adalah beberapa manfaat pisang manila untuk kesehatan dan kecantikan.
Untuk informasi, pisang manila atau yang juga dikenal dengan sebutan pisang abaka adalah salah satu jenis pisang yang populer di Indonesia dan beberapa negara Asia Tenggara lainnya.
Pisang ini memiliki ciri khas berupa kulit berwarna kuning cerah, daging buah yang manis dan lembut, serta ukuran yang cenderung lebih besar dibandingkan dengan jenis pisang lainnya.
Pisang manila biasanya dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai makanan, seperti pisang goreng, pisang keju, pisang nugget, dan lain-lain.
Selain rasanya yang lezat, pisang manila juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Jadi apabila Anda penasaran, berikut ini adalah beberapa manfaat pisang manila yang harus diketahui.
1. Sebagai Sumber Energi
Manfaat pisang manila yang pertama adalah sebagai salah satu sumber energi yang sangat baik.
Pasalnya pisang manila mengandung karbohidrat yang baik untuk tubuh. Karbohidrat ini akan dipecah menjadi glukosa yang merupakan bahan bakar utama bagi tubuh untuk melakukan aktivitas.
Selain itu, pisang manila juga mengandung kalium yang dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang akibat keringat.
Oleh karena itu, pisang manila sangat cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga untuk meningkatkan stamina dan menghindari dehidrasi.
2. Membantu Melancarkan Pencernaan
Pisang manila kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Serat dapat membantu menambah volume dan kelembaban feses sehingga dapat mencegah sembelit.
Serat juga dapat membantu mengikat kolesterol dan gula darah dalam usus sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Selain itu, pisang manila juga mengandung probiotik yang dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat pisang manila yang selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung.
Hal ini karena pisang manila mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Selain kalium, pisang manila juga mengandung magnesium yang dapat membantu mengendurkan otot jantung dan mencegah aritmia.
4. Mencegah Anemia
Pisang manila dapat membantu mencegah anemia, yaitu kondisi kurangnya sel darah merah dalam tubuh. Anemia dapat menyebabkan gejala seperti lemas, pucat, sesak napas, dan mudah mengantuk.
Pisang manila mengandung zat besi yang merupakan komponen penting dalam pembentukan sel darah merah. Zat besi juga dapat membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Selain zat besi, pisang manila juga mengandung vitamin B6 yang dapat membantu memproduksi hemoglobin, yaitu protein yang mengikat oksigen dalam sel darah merah.
5. Meningkatkan Kecantikan Kulit dan Rambut
Manfaat pisang manila yang terakhir adalah untuk meningkatkan kecantikan kulit dan rambut.
Pisang manila mengandung vitamin C yang dapat membantu memproduksi kolagen, yaitu protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
Vitamin C juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Selain vitamin C, pisang manila juga mengandung vitamin A yang dapat membantu meregenerasi sel kulit dan mencegah penuaan dini. Vitamin A juga dapat membantu menjaga kesehatan mata dan penglihatan.
Pisang manila juga dapat membuat rambut menjadi lebih sehat dan berkilau. Pisang manila mengandung biotin, yaitu vitamin B yang dapat membantu memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan.
Biotin juga dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut baru dan mengatasi masalah rambut kering dan bercabang.
Itulah beberapa manfaat pisang manila untuk kesehatan dan kecantikan yang harus diketahui. Semoga bermanfaat, ya!
