Ibu Hamil Susah Tidur? Ini Tips untuk Ibu Hamil Tidur dengan Nyenyak

Portalbaraya.com – Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil akan sangat bermanfaat bagi perkembangan janin.

Semakin besar usia kandungan akan membuat para ibu hamil semakin sulit untuk mendapatkan posisi tidur yang nyaman.

Ini beberapa tips yang bisa dicoba ibu hamil untuk mendapatkan kenyamanan saat tidur dengan mudah.

1. Bantal Hamil

Salah satu rekomendasi posisi tidur adalah dengan menyamping untuk bisa mendapatkannya bisa menggunakan bantal hamil.

Bantal yang memang dirancang secara khusus untuk ibu hamil yang bisa menopang perut dan membuat posisi lutut menjadi nyaman.

Tidur dengan menggunakan bantal hamil juga membantu menjaga bagian punggung bawah agar tidak terasa pegal.

Bentuk dan ukuran bantal ini memang sesuai untuk ibu hamil, apa lagi jika LDM dengan para suami.

2. Kursi Tidur

Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil pilihan lainnya dengan tidur setengah duduk yang bisa didapatkan dengan menggunakan kursi tidur.

Sudah banyak sekarang jenis kursi atau sofa yang bisa digunakan untuk tidur setengah duduk.

Biasanya posisi tidur ini sangat membantu di kehamilan yang sudah memasuki trimester tiga.

3. Banyak Bantal
Ibu hamil juga bisa mendapatkan kenyamanan saat tidur dengan posisi menggunakan banyak bantal.

Bantalnya ditaruh di kaki untuk menyangga bagian kaki atas atau bisa menggunakan bantal dengan meletakkannya di bagian tubuh atas untuk menopang.

Saat menggunakan bantal penting untuk mengatur posisi tulang belakang agar tidak terlalu melengkung yang tidak baik bagi ibu hamil.

Selain posisi tidur yang baik untuk ibu hamil, jam tidur yang cukup juga perlu dilakukan.

Pastikan tidak begadang karena tidur tepat waktu akan membantu menjaga stamina dan kondisi kesehatan agar tetap aman.