5 Tips Umur Panjang Orang Jepang, Tertarik Mencoba?
Sudah bukan rahasia umum lagi jika orang Jepang merupakan masyarakat yang senantiasa menjaga kesehatannya. Oleh sebab itulah rata-rata orang Jepang memiliki umur yang tergolong panjang. Ternyata ada beberapa tips umur panjang orang Jepang yang menarik untuk Anda terapkan.
Dengan sederet tips umur panjang orang Jepang berikut ini, Anda bisa saja mengikuti tips tersebut. Sehingga meskipun bukan merupakan orang Jepang tetap bisa memiliki umur yang tergolong panjang seperti masyarakat di Jepang.
Inilah Rahasia Tips Umur Panjang Orang Jepang yang Layak Ditiru
Lantas apakah Anda tertarik memiliki umur panjang seperti orang Jepang pada umumnya? Jika iya maka Anda bisa mengikuti tips umur panjang orang Jepang berikut ini yang dilansir dari channel YouTube Pekam.
1. Rajin Mengkonsumsi Sayuran
Masyarakat yang ada di Jepang sudah terbiasa dengan makanan jenis sayuran. Bahkan di Jepang terdapat salah satu tradisi yang mana dalam acaranya terdapat konsumsi sayuran serta sejenisnya. Seperti yang kita ketahui, sayuran sendiri menyimpan banyak manfaat bagi tubuh siapa saja.
Baca Juga: Pernah Jadi Korban Bully Seperti Keisya Levronka? Begini Cara Mengatasinya
Karena itulah tak mengherankan jika orang Jepang senantiasa sehat dan membuat mereka memiliki umur panjang.
2. Rutin Meminum Teh Hijau
Orang Jepang sendiri cukup rutin meminum minuman menyehatkan seperti teh hijau. Bahkan sering kali di setiap jamuan acara, akan disajikan minuman berupa teh hijau.
Teh hijau sendiri merupakan minuman yang kaya akan antioksidan. Sehingga antioksidan tersebut tubuh dari serangan penyakit sampai kanker sekalipun. Oleh sebab itulah teh hijau menjadi rahasia umur panjang orang Jepang.
Baca Juga: Desa Wisata Saung Ciburial, Garut: Rasakan Suasana Nostalgia dan Keindahan Alam yang Asri
3. Tidak Melupakan Sarapan
Sarapan merupakan salah satu awalan dalam kegiatan yang hampir tidak pernah masyarakat Jepang tinggalkan setiap harinya.
Orang Jepang lebih memilih tidak menyantap makan malam dibandingkan meninggalkan sarapan sebelum memulai aktivitasnya.
4. Selalu Makan dengan Porsi yang Kecil
Jika di tempat lain, kita terbiasa menemukan orang-orang makan dengan porsi besar. Namun hal ini tak biasa dilakukan oleh orang yang ada di Jepang.
Biasanya orang Jepang memasukkan makanan ke dalam wadah kecil seperti sayuran dan nasi supaya mereka tidak makan dengan porsi besar.
Baca Juga: 2 Momen Unik dan Tak Terlupakan di Upacara Bendera 17 Agustus
Bahkan makan dengan porsi kecil tersebut sudah biasa diajarkan sejak masih kecil di dalam keluarga.
5. Kebiasaan Berjalan Kaki
Masyarakat di Jepang sudah terbiasa berjalan kaki setiap hari di dalam kegiatan mereka tanpa mengendarai kendaraan bermotor. Berdasarkan hasil penelitian, kebiasaan kegiatan fisik ketika usia di atas 40 tahun bisa menambah hidup lebih lama mulai dari 2 sampai 7 tahun.
Itulah beberapa tips umur panjang orang Jepang yang bisa Anda tiru demi hidup lebih baik.
