Resep Nugget Putih Telur, Camilan Lezat Dan Bikin Sehat. Mudah Dibuat Anti Gagal
Portalbaraya – Nugget putih telur menjadi salah satu alternatif makanan sehat yang cocok untuk anak-anak maupun dewasa yang ingin menjaga kesehatan tubuhnya.
Selain memiliki rasa yang enak, nugget putih telur juga rendah kalori dan lemak, serta mengandung banyak protein dan juga bisa di konumsi kapan saja.
Berikut adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi nugget putih telur:
Sumber protein tinggi
Putih telur merupakan sumber protein hewani yang rendah kalori dan rendah lemak. Setiap 100 gram putih telur mengandung sekitar 10 gram protein. Kandungan protein yang tinggi pada nugget putih telur membuatnya menjadi pilihan makanan yang cocok bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau ingin memperbaiki massa otot.
Baca Juga: Resep Kue Kering Lidah Kucing Coklat Keju Sederhana Mudah Dibuat
Rendah lemak
Nugget putih telur merupakan alternatif makanan yang rendah lemak. Dalam setiap 100 gram nugget putih telur hanya mengandung sekitar 2 gram lemak. Jadi, Anda tidak perlu khawatir dengan asupan lemak saat mengonsumsi makanan yang satu ini.
Menjaga kesehatan jantung
Kandungan protein dalam nugget putih telur juga membantu menjaga kesehatan jantung. Protein pada putih telur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Sumber energi yang baik
Nugget putih telur juga dapat menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh. Kandungan protein pada putih telur dapat membantu meningkatkan kadar energi dalam tubuh.
Untuk membuat nugget putih telur, berikut adalah bahan-bahan dan cara membuatnya:
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 7 Kelas 5 SD Halaman 117, Ayo Berdiskusi: Ulasan Teks Ahmad Soebarjo
Bahan-bahan:
2 butir telur ayam
1 buah wortel, parut halus
1 batang daun bawang, iris halus
1/2 sendok teh garam
1/2 sendok teh merica bubuk
100 gram tepung roti
Minyak untuk menggoreng
Cara membuat:
Baca Juga: 5 Rekomendasi Laptop Murah Spek Tinggi Terbaik Tahun 2023, Cocok Buat Mahasiswa Baru
1. Pisahkan putih telur dari kuning telur.
2. Kocok putih telur hingga mengembang dan berbusa.
3. Tambahkan wortel parut, daun bawang, garam, dan merica ke dalam putih telur, aduk hingga rata.
4. Ambil satu sendok sayur adonan nugget putih telur dan gulingkan ke dalam tepung roti.
5. Goreng nugget putih telur dalam minyak panas hingga kecoklatan.
6. Angkat nugget putih telur dan tiriskan.
Itulah resep dan manfaat dari mengonsumsi nugget putih telur. Nugget putih telur bisa menjadi pilihan makanan sehat yang cocok untuk anak-anak maupun dewasa yang ingin menjaga kesehatan tubuhnya. Selamat mencoba!
