Apa Akibatnya Jika Kamu Kekurangan Zat Besi? Berikut Jawaban Lengkapnya
Portalbaraya.com – Pada artikel kali ini, kami akan menjelaskan dan menjawab pertanyaan apa akibatnya jika kamu kekurangan zat besi.
Hal ini karena saat kekurangan zat besi, tentu tubuh akan merasakan dampak negatif khususnya pada kesehatan yang memicu berbagai kondisi buruk untuk tubuh.
Selain itu, kekurangan zat besi umumnya akan membuat seseorang terlihat lemas, pucat, bahkan merasa jantung berdebar-debar tanpa alasan.
Untuk informasi, zat besi sendiri merupakan sebuah komponen penting untuk kesehatan tubuh. Pasalnya zat besi dapat membantu asupan oksigen yang masuk dalam tubuh.
Secara medis, tubuh membutuhkan zat besi dalam membantu pembentukan sel darah merah. Ketika asupan zat besi dalam tubuh rendah, maka secara otomatis produksi sel darah merah pada tubuh pun akan berkurang.
Melansir dari laman WHO (World Health Organization), kekurangan zat besi menjadi salah satu gangguan gizi paling umum yang terjadi di dunia. Bahkan tak kurang dari 30% seluruh populasi dunia menderita penyakit kekurangan zat besi.
Umumnya, kekurangan zat besi dialami oleh wanita yang berada pada kondisi subur. Namun hal ini tidak menutup kemungkinan bahwa setiap orang juga memiliki potensi yang sama mengalami kekurangan zat besi.
Baca Juga: Soal UAS Matematika Kelas 12 SMA/SMK Semester 2 Terbaru Tahun 2023 Lengkap dengan Kunci Jawabannya!
Berikut ini adalah beberapa dampak atau akibat tubuh kekurangan zat besi:
1. Tubuh Sering Merasa Lelah dan Letih
Tubuh memanfaatkan zat besi dalam membantu proses pembentukan sel darah merah. Sel darah merah akan membantu mengangkut oksigen dalam tubuh.
Apabila asupan sel darah merah berkurang, maka kebutuhan oksigen dalam darah pun akan semakin rendah. Hal inilah yang mengakibatkan tubuh merasa lebih mudah lelah dan letih meskipun tidak melakukan aktivitas berat.
2. Sulit Bernapas
Pada kondisi tertentu, kekurangan zat besi juga dapat membuat seserang sulit bernapas. Hal ini masih berhubungan dengan hemoglobin sebagai pengangkut oksigen.
Apabila oksigen dalam darah yang menuju paru-paru tidak dapat tercukupi dengan optimal, maka kondisi ini akan memicu seseorang lebih sulit bernapas.
3. Kulit Terlihat Pucat
Akibat kekurangan zat besi yang berikutnya adalah tubuh, khususnya bagian kulit, terlihat lebih pucat.
Rendahnya kadar zat besi dalam tubuh akan membuat beberapa bagian tubuh menjadi pucat. Di antaranya adalah bibir, gusi, kulit, hingga bagian dalam mata.
Baca Juga: Soal UAS Seni Budaya Kelas 12 SMA Semester 2 Terbaru Tahun 2023 Lengkap dengan Kunci Jawabannya!
4. Tubuh Lebih Rentan Terserang Penyakit
Seseorang yang kekurangan zat besi juga akan lebih rentan terserang penyakit. Menurut penelitian, tubuh yang kekurangan zat besi akan lebih sulit mempertahankan suhu normal.
Hal tersebut membuat penderita kekurangan zat besi lebih mudah merasa kedinginan. Selain itu, kekurangan zat besi juga akan membuat tubuh rentan terserang infeksi virus maupun bakteri.
5. Jantung Berdebar Kencang Tanpa Alasan
Meskipun bukan ciri-ciri umum kekurangan zat besi, namun jantung yang tiba-tiba berdebar kencang tanpa penyebab juga dapat menjadi salah satu ciri-ciri seseorang kekurangan zat besi.
Itulah beberapa akibat maupun dampak apabila tubuh kekurangan zat besi. Dengan kata lain, meskipun sering disepelekan, namun kebutuhan zat besi pada tubuh menjadi hal yang perlu diperhatikan agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
Semoga penjelasan mengenai apa akibatnya jika kamu kekurangan zat besi di atas dapat bermanfaat.
